1.戴好口罩。出门必戴口罩，出入人流密集或密闭场所，如医院、市场、地铁、公交车等应戴N95口罩。

2.勤洗双手。只要出外返回必洗，饭前便后必洗，取快递外卖、接触门把手等必洗。除了流水加除菌皂洗手外，应备便携抑菌洗手液或纸巾随时擦洗。

3.要少聚集。非必要不聚集，不扎堆。打麻将打扑克不可取，堂食吃饭喝酒应回避。

4.要少出门。尤其老人小孩免疫力不强，抵抗力差，非必要能不出去就不出去，呆在家里相对安全一些。

5.多喝点水。一天建议饮水量不少于1500一2000毫升，宜喝绿茶，淡盐水漱口。

6.增加营养。每天最好一杯牛奶一个鸡蛋，多吃含维生素C的水果，经常吃点鱼肉，增加蛋白质摄入量，有利提高自身免疫力。

7.注意消毒。外出尤其是到人流多的场合和密闭场所如医院农贸市场等，回家后应脱掉外衣喷点酒精，悬挂于阳台凉晒。鞋子应喷洒酒精并放置门外。对门把手、手机、钥匙等也应及时喷洒酒精消毒杀菌。

8.适当运动。最好在天气良好和阳光下，在公园或人少的地方坚持活动锻炼身体，以增强身体机能和抵抗力。

9.保持乐观。在疫情面前，不要悲观消极，不宜生气发脾气，有一个良的心态和精神状态去生活，都有助于身体免疫机能。

10.有备有防。一是在疫情暴发高峰期，更控制稳定好自身的基础病。二是备好防疫防护所需有关用品和防治新冠药物，以便预防病毒侵犯，及时根据情况有的放矢治疗。